La semana que viene, mi hermana va a pasar cuatro días en mi piso y dejando a un lado lo de ir un día al Muerde la Pasta, espero comer sano. Además iremos a correr las dos juntas y un día al zoo.
Tengo poco que contar, me he pasado la tarde estudiando y he ido a correr, bueno lo he hecho a intervalos de un minuto corriendo y dos andando rápido durante 45 minutos aproximadamente (4.8 km y 268 kcal) y he incluido estiramientos.
Ya sois 10 mis seguidores y os quiero dar las gracias porque la verdad es que me animáis muchísimo con vuestros comentarios y además me siento identificada con muchos de vosotros, me ayudáis a seguir. El menú de hoy:
Desayuno:
Café con leche y tostada integral con mermelada de melocotón light.
Media Mañana:
4 fresas.
Almuerzo:
Pollo al ajillo con menestra de verduras.
Merienda:
Sándwich de pavo con zumo de naranja.
Cena:
Tortilla con dos quesitos light y cebolla + rodajas de tomate. De postre dos rodajas de piña.
Hola Vicky, vas genial con el peso. Me alegro un montón. Qué bien que con tu hermana pudas salir a correr y puedas comer decentemente.
ResponderEliminarMuchos besos.
Bueno, lo de correr pero en cuanto a comer, a ella le tengo que preparar otra comida, aún así, espero seguir con esta fuerza de voluntad. Muchas gracias.
EliminarUn besito :3
Que buena pinta la comida. La piña me encanta, además es buena para evitar retener líquidos.
ResponderEliminarPara empezar a correr está bien, poco a poco para no pasarlo mal que una mala experiencia al principio puede hacer que no se repita lo de correr.
Un beso y a seguir así!
La verdad es que estaba todo bastante bueno y en cuanto a lo de correr como no es algo que me guste especialmente, voy a hacer esta semana así y ya la semana que viene iré aumentando.
EliminarUn besito e igualmente :3
La dieta sigue estando genial! Me alegro muchísimo. Tienes mucha fuerza de voluntad. Y está muy bien que salgas a correr aunque sea poquito, porque si estás empezando, con poco que te canses vas a notar en seguida los resultados. Mucha suerte con los estudios y espero que lo pases bien con tu hermana. Un abrazo!
ResponderEliminarMuchas gracias :) La verdad es que desde que engordé hace dos semanas yo misma me estoy sorprendiendo con mi fuerza de voluntad, espero seguir así... Y ojalá que ir a correr refleje resultados en la báscula!!
EliminarUn besito :3
Hola guapa! Q buen menú y genial el ejercicio, sigue así, este verano estaremos buenorras! Jiji. Un besoteee
ResponderEliminarHola Jenifer! Muchas gracias y eso espero, este verano levantaremos pasiones jajaja.
EliminarUn besito :3
Hola Vicky! Admiro mucho tu fuerza de voluntad, el camino fácil es reducir las cantidas a mínimas durante un tiempo y luego atracarse con lo primero que se pilla, pero lo difícil es lo que tú estás haciendo, cantidades razonables de comidas saludables y en un largo período de tiempo. De verdad que te admiro! Siempre he sido seguidora de este tipo de blogs desde las sombras, pero al ver el tuyo me he sentido muy identificada e igual me animo yo también!
ResponderEliminarUn beso y enhorabuena por los logros
Muchas gracias María, me ha animado mucho tu comentario y te animo a hacerte el blog porque la verdad es que a mí al menos, me ayuda bastante a llevar un control, a no atracarme porque tendría que ponerlo por aquí y como no, los comentarios que animan mucho. Si te lo haces, dimelo y te seguiré encantada.
EliminarUn besito :3
¡Qué pintaza tienen las fotos!
ResponderEliminarMucho ánimo guapa que lo estás haciendo genial
Un beso
Muchas gracias Cristina, un besito :3
EliminarLo primero, gracias por tu comentario y por pasarte por mi casa, se agradecen las visitas de gente nueva, son como una bocanada de aire fresco, sobre todo si viene de la mano de gente con una actitud saludable a la hora de adelgazar. No digo más porque simplemente, lo haces fenomenal, ya verás que dentro de nada estás como quieres!!!!!! Besos guapa y fuerza!!!!!!!!!!!
ResponderEliminarMuchísimas gracias, me encanta encontrar blogs y personas nuevas con problemas parecidos a los míos, entre todos podemos ayudarnos.
EliminarUn besito guapa :3
Pasala bien con tu hermana
ResponderEliminarse nota q te gusta el ejercicio sigue haciendolo :D
yo te leo me encanta hacerlo
un besito
Gracias :3 Bueno no es que me guste demasiado pero intento hacerlo porque se que me va bien para perder peso. Yo también te leo.
EliminarUn besito :)