Aquí estoy.

¡Hola, hola! Escribo para deciros que sé que he estado muy perdida porque ha sido la feria de Jerez y la verdad es que hasta que no retome la semana que viene el gimnasio no me quiero ni pesar ni saber nada de lo mal que lo estoy haciendo esta semana.

Por otra parte, quiero dejaros aquí mi primer blog para que le echéis un vistazo y me sigáis si os gusta. No va sobre dietas si no sobre mis sentimientos o pequeñas historias. Se llama "Colapso de un vacío cualquiera" y espero que os guste porque en él estoy plasmada por completo.

http://colapsodeunvaciocualquiera.blogspot.com.es/

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DÍA 69 + MENÚ.

¡Hola, hola! ¿Cómo estáis? Yo muy contenta, ayer tenía un poco de ansiedad y me comí un dulce pequeñito de chocolate para merendar y piqué dos o tres patatas fritas de mi compañero para cenar. En el momento me sentí mal pero luego pensé que eso no servía de nada así que esta mañana me fui al gimnasio y lo di todo.
Cada sábado me peso pero también me tomo las medidas y es curioso como con el gimnasio aunque apenas he perdido peso ya llevo perdidos 4 cm de cintura y 2 de cadera, a ver si esta semana he perdido alguno más.

Hoy el almuerzo no va a ser muy sano pero tengo una lasaña vegetal del Aldi en el congelador que os recomiendo y que tengo que comerme en algún momento. Una ración de 200gr tiene 370 kcal pero la lasaña son 400 gr así que le voy a dar la mitad a mi compañero de piso porque no me pienso meter 800 kcal en el cuerpo más los hidratos y grasas que tiene.
Era parecida a esta pero sin champiñones y con más verdura:

Mañana ya me vuelvo para mi pueblo, como he estado mala se me ha pasado la semana volando, tengo ganas de finde y de ir a la playa a seguir cogiendo colorcito.

Dentro de nada me tiene que venir la regla, realmente no sé cuando porque la tengo muy irregular pero noto que ya tiene que estar al caer ya que me nota un poco hinchada y más hambre que habitualmente. Por cierto, he cambiado el azúcar moreno por Stevia.

Me noto más tonificada y eso me pone muyyy feliz :)

El menú de hoy:

Desayuno: Café con leche y tostada integral con margarina y mermelada de melocotón, ambas de Ligeresa.

Almuerzo: Lasaña de verduras.

Merienda: Barrita Special K.

Cena: Dos filetes de pollo con zanahorias baby.

DÍA 68 + MENÚ.

¡Hola, hola! Ya estoy mucho mejor del resfriado y hoy por fin podré ir al gimnasio, iré cuatro días esta semana (creo que siempre pasa algo por lo que no puedo ir los cinco días)

Hoy voy a comer potaje de acelgas que sé que no es que sea muy light pero creo que es sano y además, mi madre me lo ha hecho y no lo voy a tirar. Me comeré un plato pequeño y luego lo quemaré.

Con Nico ya nada de nada, sigue hablándome y queriendo que quedemos pero lo esquivo un poco, la verdad. Realmente, no estoy cerrada a cal y canto al amor pero tengo la puerta encajada y él no ha logrado abrirla.
Me ilusiono facilmente cuando alguien me gusta de verdad y con él no me ha pasado esto en ningún momento.
A veces, me gustaría tener a alguien ahí, pero alguien de quien estuviera enamorada aunque estoy bien sola.

Menú de hoy:

Desayuno: zumo de naranja y sándwich de pavo.
Media Mañana: plátano y dos nísperos.
Almuerzo: potaje de acelgas y garbanzos.

(Esta es de internet pero es igual)

Merienda: barrita Special K.
Cena: Hamburguesa casera de pollo y ternera con ensalada.

DÍA 67. GRAN RESFRIADO.

¡Hola, hola! ¿Cómo estáis? Yo regular, tengo un gran resfriado, ayer estaba mal pero me tomé un Efferalgan y me fui al gimnasio. Hoy espero poder ir pero no sé, no me quiero poner peor.
La dieta la estoy llevando muy bien, además con este resfriado no tengo ni hambre pero me obligo a comer aunque sea poquito.

Hoy voy a comer merluza en salsa verde con arroz basmati, la verdad es que estando aquí me resulta relativamente fácil comer sano, pero es llegar a Conil y descontrolarme. ¿Qué consejos me daríais para solucionar esto?

En fin, espero que os vaya bien esta semana, ya sabéis que no hay que rendirse, yo llevo 67 días comiendo sano y ahora es cuando estoy perdiendo peso. Hay que encontrar el camino y cuando lo encuentras es muy fácil seguirlo. 
¡NO OS RINDÁIS!  

DÍA 66. PUENTE DE DESCONTROL.

¡Hola, hola! ¿Cómo habéis pasado el puente? Yo al principio empecé muy bien pero luego se vino unos días a mi casa una amiga de Jerez y ya me descontrolé, tengo que haber cogido más de un kilo pero no me he querido pesar, el sábado comprobaré si me he recuperado y he vuelto al peso que tenía el jueves.
Al menos estoy morenita y parezco más delgada jajaja.

Hoy es lunes y vuelvo a la rutina, algo que me alegra porque es la única forma de poder adelgazar, yendo al gimnasio y comiendo sano. 
La semana que viene es la feria de Jerez y espero poder controlarme, estando en Jerez creo que me resultará más facil, aunque vendrán mis amigas y beberé alcohol pero confío en mí.

Sigo feliz y optimista y me encanta :3

DÍA 62. POCO A POCO.

¡Hola, hola! Me he pesado y 200 gr. menos otra vez, es poco, muy poco, pero son 200 gr. menos en mi cuerpo. Tengo en cuenta que anoche piqué dos o tres nueces y me comí una natilla de vainilla, no estoy descontenta. 200 gr. en 4 días, lo importante es que voy bajando aunque sea a paso de tortuga. ¡Que ganas tengo de dejar de ver el 76! Seguro que la semana que viene vuelvo al 75 :)

Ahora mismo me voy a pasar el día en la playa, luego os leo :3

DÍA 61. PUENTE EN CONIL.

¡Hola, hola! ¿Cómo estáis? Yo genial, hoy vuelvo a Conil y por primera vez lo hago sin miedo. Sin miedo a la comida y sin miedo a si no he adelgazado porque sé que lo he hecho bien y eso es lo que realmente importa.
Hoy lo he dado todo en el gimnasio, nunca había sudado tanto... Encima resulta que había una excursión de un colegio que había ido al rocódromo que está junto a las máquinas y aunque al principio me daba vergüenza que tanta gente me viera, luego lo di todo.

Ayer me notaba bastante hinchada y no sé si es porque la regla va a hacer su aparición o porque bebí Coca-Cola light, pero hoy ya me noto mejor. También ayer, me dio un poco de ansiedad por la tarde y se me metió en la cabeza ir a por un dulce a la pastelería pero me comí medio sándwich de pavo, me puse a ver Breaking Bad y se me pasó el antojo y la ansiedad, por lo que estoy orgullosa de mí.

Espero que disfrutéis del puente y de la comida sana.

El menú de hoy:

Desayuno: café con leche y tostada integral con margarina y mermelada de melocotón light.
Almuerzo: Albóndigas con arroz basmati.
Merienda: barrita Special K.
Cena: (luego edito)